少年野球アップシューズの選び方とおすすめ8選｜ケガ予防・走りやすさで選ぶ失敗しない一足
少年野球用アップシューズの選び方は、ポジション・練習環境・フィット感を意識することでケガ予防とフットワーク向上に直結します。本記事では「選び方の5ポイント」と売れ筋アップシューズ8足、さらに失敗しないサイズ選び・使い方のコツまでまとめて解説します。
少年野球アップシューズの選び方：5つのポイント
① 目的・使用シーンを明確にする
- 試合前のアップ用がメインなのか
- 普段のランニング・筋トレでも使うのか
- 土グラウンド／人工芝／体育館などどこで使う機会が多いか
「試合前だけ使うのか」「平日の自主トレにも使うのか」で、耐久性やクッション性の優先度が変わります。使用頻度が高い子ほど、ランシュー寄りのクッション性を重視してあげるとケガ予防に繋がります。
スパイクは足への負担が大きく、金具も減りやすいので、アップ・ランニングにはアップシューズ（トレーニングシューズ）を使ったほうが長期的に見てお得です。
② サイズ感とフィット感で選ぶ
- つま先に5〜10mmのゆとり
- かかとがしっかりホールドされているか
- 紐・ベルトで甲周りを調整できるか
つま先だけで選ぶのではなく、かかとが浮かないか・足幅がきつすぎないかも要チェック。可能なら厚めの野球ソックスで試し履きして、実際の練習時と同じ条件でフィット感を確認しましょう。
メーカーのサイズ表・足長（cm）を確認し、足の実測値＋0.5cmを目安に選ぶと失敗が減ります。どうしても不安なら、同じメーカーの普段履きサイズを基準にしましょう。
③ グリップ力の高いアウトソールを選ぶ
-
- 土グラウンド：溝が深め・ラバー突起多め
- 人工芝：ターフソール系・細かなブロックパターン
- 体育館：ノンマーキングラバー・フラット寄り
アップではストップ＆ダッシュ・サイドステップ・ラダーなど横の動きも多いので、前後だけでなく横方向のグリップも重要です。ソールのパターンを写真で確認し、ツルツルすぎないかチェックしておくと安心です。
④ クッション性と安定感のバランスを見る
- かかと部分にクッション材が入っているか
- ミッドソールが薄すぎず・厚すぎずか
- 着地時にグラつきが少ないか
成長期のかかとへの衝撃を和らげるためにも、全くクッションがないシューズは避けたいところ。一方で、フカフカすぎると踏ん張りが効きづらいので、「着地が優しいのに横ブレしない」モデルを選ぶと、ダッシュやステップワークが安定します。
極端に厚いソールは確かに地面を感じにくくなります。少年用アップシューズはランニングシューズより少し薄め〜同程度の厚みを目安にすると、クッションと俊敏性のバランスを取りやすいです。
⑤ ベルクロ or 紐・デザインと価格
- ベルクロ：脱ぎ履きしやすく、フィット調整が簡単
- 紐タイプ：細かくフィット調整できるが、ほどけ対策が必要
- 価格帯：4,000〜8,000円前後が少年用の目安
アップシューズは1〜2年でサイズアウトすることも多いので、価格と耐久性のバランスも大切です。週3以上で使う子は、多少高くてもクッション・耐久を重視したモデルを選んだほうが結果的にお得です。
子どもにとって「気に入ったシューズを履ける」ことはモチベーションにも繋がります。チームルール（カラー指定）がなければ、性能を満たしたうえで好きなデザインを選んでOKです。
少年野球アップシューズおすすめ8選【売れ筋＋タイプ別】
ここからは、少年野球のアップ・練習に使いやすいジュニア向けアップシューズ（トレシュー）8足をタイプ別に紹介します。商品ボックス（ポチップ）はASINベースで入れてあるので、WordPress側で「データ取得」をすれば画像や価格が反映されます。
[ミズノ] ライトレボ トレーナー Jr. CR ジュニア
ポチップ
- クッション性と軽さを両立したオールラウンドモデル
- 土グラ・人工芝どちらにも対応しやすいターフソール
- カラー展開も多く、チーム用としても選びやすい
ライトレボ トレーナー Jr. CR は、アップ・ノック・キャッチボール・軽いランニングまで幅広くこなせる万能タイプ。初めてのアップシューズとしても安心して選べる1足です。
[アシックス] STAR SHINE TR 2 キッズ
- アシックスらしいかかとホールド感が強み
- 土グラウンドでしっかり止まれるアウトソールパターン
- 足首がまだ弱い低学年にも使いやすい安定感
STAR SHINE TR 2 は、かかとのフィット感を重視したい子におすすめ。ステップワークやダッシュが多いチームのアップにぴったりで、「曲がり角で滑る」「ストップで転ぶ」といった悩みを減らしてくれます。
[ミズノ] ライトレボ トレーナー Jr.（標準モデル）
- ライトレボシリーズのベーシックモデル
- 試合前のアップから日常のランニングまで使いやすい
- 「まず1足」のアップシューズとして定番
ライトレボ トレーナー Jr.は、CRよりもさらにベーシック寄りの設計で、とにかく迷ったらコレと言える安定の1足。兄弟で同じモデルにしてサイズアップしていく使い方も人気です。
アシックス ネオリバイブTR3（ベルクロ・マジックテープ）
ポチップ
- マジックテープ（ベルクロ）式で脱ぎ履きがラク
- ベルトで甲をしっかりホールドできる
- ジュニア〜大人サイズまで展開があり、親子おそろいも可
「紐がほどけるのが心配」「自分で結ぶのがまだ苦手」という低学年には、ベルクロ式のネオリバイブTR3が◎。アップやノック中に靴紐を気にせず、プレーに集中できます。
[アディダス] ジャパン トレーナーAC キッズ
- アディダスらしいシャープなデザイン
- トレシュー感覚で使えるベースボールトレーナー
- 軽量でスピード系ポジション（外野・内野）にも合う
デザインも重視したい子には、アディダスのジャパン トレーナーACが候補。しっかりしたホールド力がありながらも軽量で、アップのシャトルランやアジリティ系メニューと相性が良いモデルです。
ゼット 少年用アップシューズ BSR8017C（マジックテープ）
ポチップ
- 少年用にフィットしたマジックテープ仕様
- 甲高・幅広の子にも合わせやすい設計
- 練習用・部活用としてコスパに優れた1足
ゼットの少年用アップシューズは、日本人の足型に合いやすいラストで作られているのが特徴。甲高・幅広で「海外ブランドはきつい…」という子にも試す価値があるモデルです。
[ミズノ] クッションレボダイア トレーナー Jr.
ポチップ
- 名前のとおりクッション性を重視したジュニアモデル
- ランニング量の多いチーム・投手・捕手にもおすすめ
- 成長期の膝・かかとへの負担軽減を意識したい子向け
「アップでのランニング量が多い」「足の疲れやすさが気になる」という子には、クッションレボダイア トレーナー Jr.が有力候補。クッション性がしっかりしているぶん、長時間のアップや自主トレにも使いやすい1足です。
[ニューバランス] 3000 v7 Turf JNR 野球シューズ
ポチップ
- ニューバランスらしい履き心地の良さが魅力
- ターフ仕様で人工芝・土グラウンドの両方に対応しやすい
- 普段履きと兼用しても違和感の少ないデザイン
フィット感とクッションのバランスに定評がある3000シリーズのジュニアターフモデル。人工芝の室内練習場や、多目的グラウンドでのアップが多い子にぴったりです。
アップシューズの使い方・サイズ選び・お手入れのコツ
① どんなアップメニューで使う？
少年野球のアップシューズは、具体的には次のようなメニューで活躍します。
- ジョグ・ストレッチラン
- ショートダッシュ・リレー
- シャトルラン・ラダートレーニング
- サイドステップ・クロスステップ
② サイズ選びと買い替えタイミング
- 成長期は1年で0.5〜1.0cm大きくなることも
- つま先が当たり始めたら早めの買い替えを検討
- かかとがすり減って斜めに削れてきたら危険サイン
サイズが合っていればOKですが、かかとの削れ・ソールの減りは必ずチェックしましょう。傾いたソールのまま使うと、膝や足首への負担が大きくなります。
③ 長持ちさせるお手入れ方法
- 練習後はブラシで泥落とし
- インソールを外して陰干し
- 雨の日使用後はしっかり乾かしてから収納
新聞紙を詰めて湿気を取る・消臭スプレーを軽く吹きかけるだけでもかなり違います。インソールを別売りのクッションインソールに替えるのも効果的です。
まとめ：アップシューズでケガを防ぎ、動ける身体を作ろう
- 少年野球のアップシューズはケガ予防とフットワーク向上に直結する重要アイテム
- サイズ・フィット感・ソールのグリップを重視して選ぶ
- クッション性と安定感のバランスがとれたモデルがベスト
- 低学年はマジックテープ（ベルクロ）、慣れたら紐タイプも検討
- 紹介したミズノ・アシックス・アディダス・ゼット・ニューバランスの8足はどれも少年野球向けの定番ライン
アップシューズは「とりあえず何でもいい」ではなく、お子さんの足と練習環境に合った1足を選ぶことが大切です。今回紹介した選び方とおすすめ8足を参考にしつつ、Amazonでサイズ・カラーをチェックしてみてください。
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