少年野球ピッチャーのコントロールを改善！練習法とトレーニンググッズ

こんにちは！軟式野球LABです。息子が小4から小6まで所属していたチームでコーチをやっていたお父さんです。

球は速いのにフォアボールばかり…コントロールが定まらないピッチャーの悩みはどのチームにもある共通の課題です。的と反復練習で改善できますよ！

コントロール改善の近道はストライクゾーンの的（ターゲット）とシャドウ練習用タオルを使った毎日の反復練習です。

ピッチャーのコントロールが悪い主な原因

体の開きが早すぎる

踏み出した足が着地する前に腰や肩が開いてしまうと、腕が外に逃げてコントロールが乱れます。

「ためを作ってから投げる」感覚は、反復練習でしか身につきません。

リリースポイントが安定していない

毎回違う場所でボールを離していると、どれだけ意識しても球がバラけます。

シャドウピッチングで自分のリリースポイントを体に染み込ませることが先決です。

的×シャドウピッチングでコントロール改善！

ストライクゾーンの的でターゲットを作る

壁に貼れるストライクゾーンシートがあれば、毎日目標に向かって投げる練習ができます。

「コーナーに投げる」という具体的な目標がコントロール力を高めます。

ストライクゾーンターゲットはネットや壁に取り付けて使えるタイプが便利です。

タオルシャドウで腕の軌道を確認する

タオルを持って投げるシャドウピッチングは、実際にボールを投げなくても正しい腕の軌道とリリースを確認できます。

毎日10〜20球のシャドウを習慣にするだけでフォームが安定してきます。

シャドウピッチング用タオルは低コストで毎日続けられます。

少年野球のピッチャーのコントロール改善に関するよくある疑問

実際に現場でよく聞かれる疑問をサクッと解決していきますね。

まとめと子どもへのエール

コントロールは才能ではなく、毎日の積み重ねで必ず上がります。

的を使ったターゲット練習とシャドウピッチングを習慣にするだけで、3ヶ月後は別人のように変わります。

試合でストライクが取れた瞬間の笑顔を楽しみに、今日から一緒に続けましょう！