少年野球で内野ゴロが多い息子｜打球が上がらない3つの原因と直し方【2026年最新】
こんにちは！軟式野球LABです。息子が小4から小6まで所属していたチームでコーチをやっていたお父さんです。
練習でも試合でも、当たった打球が10球中8球は内野ゴロ。
たまにレフトに上がるかと思ったら、サードゴロかセカンドゴロ。
バットには当たっているのに、なぜか打球が上がらない——。
これ、少年野球の5〜6年生で本当によく見るパターンです。私もコーチをやっていた3年で、何人もの「ゴロ製造機」を見てきました。
原因は「フォーム」「タイミング」「指導の方向性」の3つに集約されます。今日はその3つと、具体的な直し方を、コーチ経験のある父親目線でお伝えします。
この記事では、少年野球で内野ゴロが多い息子の打球が上がらない3つの原因と、家でできる直し方を、コーチ経験のある父親目線でお伝えします。
打球が上がらない3つの本当の原因
原因1: 「上から叩け」の指導でダウンスイングになっている
少年野球で内野ゴロが多い最大の原因は、「上から叩け」という古い指導のクセです。
少年野球の現場では、エラーを誘うために「ゴロを転がせ」「上から叩け」と教える指導者がまだ多くいます。
上から叩くスイングは確かにミート率が上がる代わりに、打球角度が下向きになり、ボテボテのゴロを量産します。
最近の指導論ではレベルスイング〜やや下からのスイングが主流で、これだと打球が自然に上がります。
原因2: 軸足にタメがなく、突っ込んでいる
「ボールを迎えに行く」打ち方をする子は、軸足（捕手側の足）に体重が乗らず、上半身が突っ込んでしまいます。
すると、ボールの下を捉えることができず、ボールの上を叩いてゴロになる。
体重移動が「軸足→踏み込み足」の順で行われていない子は、打球が上がりません。
原因3: ミートポイントが体の前すぎる or 後ろすぎる
打球角度を決めるのは、バットとボールが「どこで」当たるか。
体の前すぎるとボールの下を擦って凡フライ、後ろすぎるとボールの上を叩いてゴロ。
理想は「踏み込み足のつま先の少し前」で捉えること。ここがズレていると、いくら振ってもゴロが続きます。
打球が上がらない3つの原因と打球の傾向
| 原因 | 打球の傾向 | 本当の課題 |
|---|---|---|
| ダウンスイング（上から叩く） | 強いゴロが多い | 古い指導のクセ |
| 軸足のタメ不足 | ボテボテのゴロ | 体重移動の順番 |
| ミートポイントのズレ | ゴロと凡フライが混在 | 当てる位置の意識 |
打球角度を作る3つの直し方
1. ティー打撃で「やや下から」のスイングを覚える
打球角度を上げるには、スイング軌道を「やや下から」に変えるのが一番早い。
家のバッティングティーで、ボールの少し下からバットを入れる練習を反復します。
最初はライナー性の打球が増えてきて、その次に弾道がつく。1日10〜15分×2週間で、明らかに打球が変わります。
2. 「軸足タメドリル」で体重移動を作る
軸足にしっかり体重を乗せてから振る練習。
最初は軸足だけで立った状態（捕手側の足だけ）で2〜3秒静止し、そこから踏み込んでスイング。
これでタメの感覚が体に染み込みます。トレーニングバットを使うと、より効果的にタメが作れます。
3. 「踏み込み足の前」で捉える練習を徹底する
ティー打撃で、ティーの位置を「踏み込み足のつま先の少し前」に固定します。
そこにバットを入れる練習を反復するだけで、ミートポイントが体に染み込みます。
ボールの「中心〜やや下」を捉える意識も同時に持たせると、自然に打球が上がるようになります。
3つの直し方｜頻度と効果
| 直し方 | 頻度 | 主な効果 |
|---|---|---|
| 「やや下から」スイング | 毎日10〜15分 | 打球角度を上げる |
| 軸足タメドリル | 週3回×10分 | 体重移動の改善 |
| 踏み込み足の前で捉える | 毎日のティー打撃 | ミートポイントの固定 |
家で揃えておきたい打球練習グッズ
バッティングティー（高さ調整できるタイプ）
自宅練習の必需品、バッティングティーは高さ調整できるタイプを選びましょう。
5,000〜8,000円程度。ミートポイントを変えて練習できるので、打球角度の調整に最適です。
折りたたみバッティングネット
打球の回収を不要にする折りたたみネットは、練習継続率を一気に上げます。
8,000〜15,000円程度。これがあるとティー打撃を毎日続けられます。
トレーニングバット（重め）
軸足タメを作るには重め（700〜850g）のトレーニングバットが効果的。
3,000〜6,000円程度。普段のバットと交互に使うと、スイングスピードが上がります。
マスコットバット（短くて重い素振り用）
家の中でも安全に振れるマスコットバットは、毎日の素振り習慣を作るのに便利です。
2,000〜4,000円程度。短いので狭い場所でも振れます。
体系的にバッティングを学ぶなら｜うちが手に取った教材
YouTubeを断片的に見ても、整理できない
ここまで紹介した3つの直し方、独学でやろうとすると「どれから優先するか」「いつ次に進むか」の判断が地味に難しいんですよね。
うちも一時期、バッティング動画を10本くらい息子と見て、優先順位がぐちゃぐちゃになったことがありました。
うちが手に取ったのは、現役監督監修のバッティング教材
その時に手に取ったのが、現役の少年野球監督が監修している「2023年版☆キッズベースボールドリームナビ」という教材でした。
WBC侍ジャパン優勝で野球人気が再燃したタイミングに合わせて作られたバッティング術特化の教材で、現役監督だけが知る打撃の本質を体系的に解説してくれます。
特に「打球角度の作り方」「タメと体重移動」あたりが、息子の課題そのものでした。
📘 キッズベースボールドリームナビ（2023年版・バッティング術）
現役少年野球監督だけが知るバッティング術
WBC侍ジャパン優勝で再燃した野球人気に合わせて作られた、バッティング特化の教材。
打球角度・タメ・体重移動の本質を体系的に解説。
「親が教える」前提なら、こちらも
「親自身が野球未経験で、まず指導の入り口から学びたい」という方には、未経験親向けの「キッズベースボールドリームナビ パパママ版」もあります。8,800円と書籍2〜3冊くらいの感覚です。
こういう親子には、たぶん刺さる
- 打球が上がらず、内野ゴロを量産している
- 「上から叩け」の指導から脱却したい
- YouTubeを見ても断片的で、体系立てて学びたい
- 本格的に打球角度を変えたい
こういう親子には、たぶん不要
- 子どもがまだ低学年で、いまは「楽しさ」優先の段階
- すでにチームに元選手の指導者がいて十分指導が受けられる
- 無料コンテンツで段階的に学べていると感じる
教材以外の選択肢
- 地元のバッティング教室・バッティングセンターに親子で通う
- プロ監修系のYouTubeチャンネルを「再生リスト順」で観る
- 図書館でバッティング指導書を3冊借りて視点を増やす
「ゴロを転がせ」の指導と、どう折り合うか
チームの監督が「上から叩け」「ゴロを転がせ」と指導している場合、親が「やや下から」を教えると、子どもが混乱します。
うちの場合は、息子に「チームではコーチの教え通りに、家ではうちのやり方で」と切り分けてもらいました。
チームの指導を真っ向から否定するのは避けつつ、家での練習で「もう一つの選択肢」を見せてあげるのがバランス取りやすいです。
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最後に｜内野ゴロは「フォーム」と「指導」で確実に変わる
内野ゴロが多いのは、子どもの才能の問題ではありません。
「ダウンスイング」「タメ不足」「ミートポイントのズレ」の3つを直すだけで、打球角度は確実に変わります。
ティー打撃で「やや下から」、軸足タメドリル、踏み込み足の前で捉える——この3つを地味に積み重ねれば、3週間で打球が変わってきます。
親が一緒にティー打撃の球を投げてあげるだけで、子どものモチベーションも上がります。
うちの息子も、3週間の取り組みで「ゴロ製造機」から「外野まで飛ばす打者」に変わりました。お子さんの次の試合、楽しみにしてあげてください。
※当サイトの個人的見解です。練習方法はお子さまの体格・年齢・チーム方針によって異なります。長期的に変化が見られない場合は、地元の野球教室や専門コーチへの相談も選択肢に入れてください。
