子どもがボールから逃げる…少年野球の恐怖心をなくす練習法｜元コーチが解説

どうも！軟式野球LABの運営者です。息子が少年野球を卒業するまで、親子で白球を追いかけてきた元コーチのパパです。

キャッチボールで子供がボールを怖がって逃げちゃうの、実は「少年野球あるある」の第1位なんじゃないしょうか？うちの息子も逃げてばかりで、正直「野球向いてないな？」なんて思った時期もありました。

大切なのは、いきなり硬いJ球を使わないこと。まずは当たっても痛くないセーフティボールから始めて、恐怖心を取り除いてあげましょう！

少年野球でキャッチボールを怖がるのは当たり前の反応

ボールを避けるのは「防御本能」が働いている証拠

あんなに硬くて速いものが飛んでくるんですから、初心者の子が顔を背けたり逃げたりするのは当然の反応です。ここで無理に「逃げるな！」と怒鳴ってしまうと、野球そのものが嫌いになってしまうので注意が必要ですね。

まずは「ボールは友達」と思えるように、恐怖心を感じない環境を作ってあげることがパパ・ママの最初の仕事になります。

「痛い」という記憶を「捕れた」という自信を上書き

一度でも体に当たって痛い思いをすると、子供の脳には「ボール＝痛いもの」という記憶が刻まれます。このブレーキを外すには、とにかく痛くないボールで数をこなすことが欠かせません。

最初はグローブを使わず、素手でキャッチできるくらい柔らかい素材から再スタートしてみるのが、実は上達への最短ルートだったりします。

ボールへの恐怖心をなくす具体的な解決策とアイテム選び

J球サイズのウレタンボールで感覚を養う

練習で使うなら、実際の軟式球と同じ大きさ・重さのウレタン製の練習ボールがめちゃくちゃ使えます。これなら至近距離で顔に当たっても全然痛くありません。

「これなら当たっても平気だね！」と親子で笑いながら練習することで、自然とボールを最後まで見る癖がついていきますよ。室内でも使えるので雨の日の自主練にも最適です。

スポンジバットで「当てる楽しさ」を優先する

キャッチボールだけでなく、バッティングでもボールを怖がるなら柔らかい素材のスポンジバットを使ってみてください。金属バットより軽くて振り抜きやすく、当たった時の衝撃もありません。

まずは「バットに当たれば飛んでいく」という快感を教えることで、ボールに対して前向きな姿勢が育まれます。まずは道具のハードルをグッと下げて、遊び感覚を取り入れるのがコツです！

少年野球の「ボールが怖い」に関するよくある疑問（Q&A）

道具選びのまとめと、親御さんへのエール

子供がボールを怖がる時期は、実は「一番伸び代がある時期」でもあります。ここで無理をさせず、安全な練習アイテムを賢く使って、少しずつ自信を持たせてあげましょう。

親として焦る気持ちも分かりますが、まずは笑顔でキャッチボールができる日を目指して、一緒に楽しんでみてくださいね。数ヶ月後、あんなに逃げていた我が子がライナーをナイスキャッチする姿を見たら、きっと感動しちゃいますよ！

あなたの息子さんの「野球大好き！」を、全力で応援しています！